MIEUX-ETRE

MIEUX-ETRE

MASSAGES BIEN-ETRE ET THERAPIES NATURELLES

Un vaste choix de massages bien-être (siam aux huiles, lomi lomi hawaïen, suédois-sportif-deep tissue, pierres chaudes, relaxation du cuir chevelu et du visage, thaï sur futon) et de thérapies naturelles (réflexologie plantaire, reiki, dmoka, ventouses, relation d’aide et coaching de vie) vous est proposé.

L’ambiance lumineuse, le fond musical, le type de toucher (possibilité de combiner plusieurs approches de massages bien-être et thérapies naturelles), sont adaptés à vos attentes et à vos besoins du moment.

Nous avons le plaisir de vous recevoir sur rendez-vous dans notre espace Zen situé à Callian sur le canton de Fayence (30 mn de St Raphaël, de Cannes et de Grasse, 40 mn de Nice et de Draguignan) : du lundi au vendredi, de 9h à 17h au cœur du village provençal pour des prestations individuelles.

Nous nous déplaçons également avec tout le matériel nécessaire dans le confort de votre domicile, 7 jours sur 7, de 9h à 22h, dans les Alpes Maritimes et le Var, entre Menton et Saint Tropez : votre villa, votre hôtel, votre yacht, …

Vous bénéficiez de prestations haut de gamme réalisées avec un équipement professionnel et des accessoires de qualité.

  • Table de massage Oakworks Athlet de 80 cm de largeur,
  • Têtière articulée pour un réglage précis de la hauteur et de l’inclinaison,
  • Coussin de têtière Boiance avec bulles d’eau intégrées dans une mousse spéciale en couches superposées pour limiter au maximum la pression sur vos yeux, votre front et vos sinus en position ventrale,
  • Couverture chauffante à température réglable positionnée sous la housse de table,
  • Drap de massage en flanelle,
  • Rouleau semi-cylindrique de positionnement pour soutenir vos chevilles et vos genoux,
  • Chauffe cabine pour maintenir les pierres chaudes et les serviettes humidifiées à une température idéale,
  • Futon en coton et laine vierge, coussin à mémoire de forme, pour le massage thaï traditionnel nuad bo’rarn,
  • Huiles végétales (amande douce, jojoba, macadamia, noisette, noix de coco, …) et huiles essentielles bio adaptées à vos attentes, à vos besoins.

Vos intervenants

Praticienne en massages bien-être et réflexologie

Après de belles expériences professionnelles dans un centre de remise en forme et dans la création culinaire à Bangkok, j’ai choisi de m’orienter vers l’accompagnement au mieux-être.
Dans cet objectif, j’ai suivi le cursus de médecine traditionnelle thaï de l’école du Wat Po, complété par plusieurs formations en France.
Dans ma pratique des massages bien-être et de la réflexologie plantaire, vous retrouvez le sens du service et la spiritualité caractéristique de la Thaïlande, mais aussi l’écoute, la capacité d’adaptation et la rigueur de l’approche occidentale.
Habituée à une clientèle internationale exigeante, je suis spécialisée dans les massages sportif / deep-tissue.

Praticien-formateur en massages bien-être et thérapies naturelles

J’organise ma vie autour de plusieurs passions : l’évolution personnelle des individus, l’art du toucher, la transformation numérique des entreprises, le bonheur et la qualité de vie au travail, le développement d’aptitudes au savoir-être et au vivre ensemble.
En France comme en Thaïlande, j’ai eu la chance de recevoir des enseignements de grande qualité en massages bien-être et thérapies naturelles, d’intervenir en tant que freelance dans des spas d’exception, d’animer de nombreux stages.
Le mieux-être au sens large est avant tout un plaisir, un art de vivre, que je souhaite continuer à découvrir, à faire découvrir et à transmettre, dans la douceur et la bienveillance.

En complément de nos prestations dont vous trouverez le détail ci-dessous, nous avons sélectionné pour vous une équipe de professionnels du mieux-être (nutrition, naturopathie, yoga, qi gong, jeu du Tao, sophrologie, méditation, coaching, psychologie, massages bien-être, ostéopathie, …).

Ces intervenants se déplacent dans le lieu de votre choix sur la côte d’azur (Alpes-Maritimes et Var), de Menton à St Tropez.

Massages bien-être

Massage signature, principalement inspiré du californien, de l’ayurvédique indien, du lomi lomi hawaïen et des massages traditionnels thaï (nuad bo’rarn, réflexologie plantaire). Le toucher est à la fois subtil et profond, avec des mouvements fluides et harmonieux, accompagnés de pressions douces, parfois appuyées, en se focalisant sur les lignes d’énergies de votre corps et sur les zones musculaires les plus tendues. Les enchaînements se succèdent sur votre dos, vos jambes, vos pieds, vos bras, vos mains, vos épaules et votre nuque. La séance s’achève par un modelage de votre visage. Particulièrement efficace pour vous détendre, vous relaxer, libérer vos tensions physiques et émotionnelles. Se pratique en sous-vêtement jetable (fourni par nos soins) sur une table de massage, avec des huiles végétales et essentielles bio.

Ce massage traditionnel hawaïen est une merveilleuse invitation au voyage des sens. Il se pratique dans l’esprit d’Aloha (tolérance, respect, compassion,…), de la philosophie Huna (qui relient le corps, le coeur et l’âme) et de la tradition Ho’oponopono (rituel de pardon et de réconciliation, chemin vers la conscience unitaire). Le ressenti est proche d’un massage 4 mains, ce qui vous aide à lâcher prise. De douces vagues se déplacent au-dessus et en-dessous de votre corps, avec une alternance de rythmes lents et relaxants, ou rapides et revigorants, en fonction de vos besoins et de l’intuition de votre praticien. Chaque session est ainsi unique et personnalisée. De larges mouvements fluides des avant-bras et des mains apaisent vos tensions, favorisant une harmonisation, une reconnexion à vous-même et à l’instant présent. Se pratique en sous-vêtement jetable (fourni par nos soins) sur une table de massage (un revêtement spécifique est utilisé pour un meilleur glissé), avec des huiles végétales et essentielles bio.

Particulièrement recommandé si vous êtes sportif et/ou habitué(e) aux massages appuyés. Les techniques employées se font à un rythme progressif, parfois lent et parfois dynamique en fonction de la pression exercée, toujours à l’écoute, dans le ressenti des limites de votre corps. Une attention particulière est prêtée à vos épaules, à votre dos et à vos jambes, en insistant sur les adhérences, sur les zones nouées et douloureuses. A la fois tonifiant et relaxant, il favorise la circulation sanguine et lymphatique, la souplesse, le drainage des dépôts acides qui durcissent les muscles et les tendons tout en limitant leurs mouvements. Se pratique en sous-vêtement jetable (fourni par nos soins) sur une table de massage, avec des huiles végétales et essentielles bio.

Les galets en basalte (roche volcanique) sont utilisés en complément d’un massage aux huiles (siam, lomi lomi ou sportif deep-tissue). Cette tradition se retrouve dans de nombreuses cultures ancestrales, de l’Amérique à l’Indonésie, d’Hawaï à Tahiti, des pays nordiques au Tibet. La chaleur permet aux pierres chaudes glissées sur la peau d’agir en profondeur et de lutter plus efficacement contre vos douleurs musculaires et vos courbatures. Cette approche est particulièrement recommandée lorsque vos muscles sont contractés suite au stress ou à une mauvaise position. Se pratique en sous-vêtement jetable (fourni par nos soins) sur une table de massage, avec des huiles végétales et essentielles bio.

Un pur bonheur et une grande détente pour vos épaules, votre nuque, votre cuir chevelu et votre visage. Les influences sont multiples : indienne (l’ayurvéda avec le shirotchampi) et chinoise (le tuina, les méridiens) ; mais aussi japonaise (le shiatsu, le kobido), thaïlandaise (le nuad bo’rarn), vietnamienne (la réflexologie faciale dien cham) et occidentale (le amma assis, dérivé du shiatsu). En fonction de vos attentes, une huile peut être appliquée sur vos cheveux. Se reçoit sur une table de massage, le haut du corps dénudé, avec des huiles végétales bio.

Cette discipline ancestrale thaïlandaise est une forme de yoga à deux (les postures étant contrôlées par votre praticien) complétée par des mouvements proches du shiatsu japonais. Les techniques utilisées avec les pouces, les paumes, les mains, les coudes, les genoux et les pieds sont très variées : acupressions, étirements, compressions, pétrissages et percussions se succèdent au cours d’un enchaînement structuré. Même s’il est plus tonique qu’un massage aux huiles et nécessite un minimum de souplesse, il peut être pratiqué avec une pression plus ou moins forte en fonction de votre sensibilité. Le but essentiel est d’obtenir ou de rétablir dans votre corps un flux d’énergie harmonieux. Ses effets sont préventifs et apaisants. Il favorise l’évacuation de l’énergie excédentaire tout en dynamisant, contribue à entretenir votre bien-être et votre santé. Se reçoit habillé(e) sur un matelas-futon, vêtu de vêtements souples et confortables en coton fournis par nos soins. Nous vous recommandons une durée minimum d’1h30 pour en profiter pleinement.

Thérapies naturelles

Cette approche merveilleusement relaxante et efficace consiste à stimuler les zones réflexes qui correspondent chacune à une partie de votre organisme. Cette thérapie naturelle stimule votre circulation sanguine et lymphatique, contribue à améliorer votre état de santé général et à rétablir l’harmonie dans votre corps en détectant et en corrigeant les déséquilibres. Elle est particulièrement recommandée pour soulager les maux de tête, les sinusites, les maux de dos, la constipation, le stress et l’asthme. Un délai minimum de 30 minutes après un repas est recommandé avant d’en bénéficier. Se pratique sur une table de massage, vos jambes dévêtues. Un mélange de crème et d’huiles végétales et essentielles bio est appliqué sur vos pieds et le bas de vos jambes jusqu’aux genoux. Un bâtonnet en bois est utilisé ponctuellement pour plus d’efficacité.

Cette pratique japonaise alliant méditation et relaxation par le toucher peut se traduire par « énergie vitale guidée spirituellement ». Votre praticien place successivement ses mains (avec ou sans contact) sur plusieurs parties de votre corps, de la tête vers les pieds, en suivant vos principaux centres énergétiques et en se focalisant parfois sur des points d’acupression. Des mouvements lents et doux axés sur vos fascias (enveloppes de vos muscles et de vos organes) peuvent vous être prodigués en complément. C’est un moment extrêmement agréable, d’une relaxation profonde. La plupart du temps, vous ressentez une sensation de douce chaleur émanant des mains de votre praticien. Les bénéfices sont d’ordre physique, émotionnel, mental et spirituel. Particulièrement recommandé en cas de stress ou d’anxiété, le reiki peut compléter et renforcer les effets de toutes autres thérapies ou traitements. Il peut aussi s’inscrire dans le cadre d’une démarche de développement personnel. Se pratique habillé(e) sur une table de massage, ou en sous-vêtement jetable (fourni par nos soins) s’il est combiné à un massage bien-être.

La Déprogrammation (ou Désensibilisation) par les Mouvements Oculaires, Kinesthésiques et Auditifs est une thérapie brève neuro-émotionnelle, s’inspirant notamment du yoga des yeux, de l’orthoptie, de la P.N.L. (Programmation Neuro Linguistique) et de l’hypnose. Elle est remarquable par la rapidité et l’efficacité de son action libératrice des états de stress récurrents, des phobies, des états dépressifs, des dépendances affectives, des addictions, des manifestations somatiques, … Cette méthode permet de désactiver, de désensibiliser les chocs traumatisants restés en mémoire, d’intégrer d’éventuelles expériences douloureuses, de sortir de schémas récurrents et de croyances limitantes, d’ancrer des états ressources. Se pratique habillé(e), assis sur une chaise, un coussin large posé sur vos genoux. Une durée minimum d’1h30 est nécessaire pour profiter pleinement d’une séance.

En verre (chauffées par une flamme), en plastique (avec une pompe) ou en silicone (pression manuelle), les ventouses sont positionnées sur des zones précises de votre dos, de vos bras, de votre ventre ou de vos jambes, en statique ou en mouvement. La décompression suite au vide d’air de la ventouse induit une aspiration de la peau et un afflux de sang. La vascularisation locale provoquée contribue à l’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, à la réparation des tissus profonds, à la récupération des muscles fatigués. Cela aide également à décongestionner, à éliminer le stress, les tensions accumulées et les toxines. Cette mise en mouvement agit tant en surface qu’en profondeur ou à distance, car peau, viscères, muscles, fascias et nerfs sont interconnectés. Les ventouses agissent aussi sur les points d’acupuncture et sur les stagnations de froid, feu, vent, sécheresse ou humidité, considérées par la médecine chinoise comme des déséquilibres responsables de maladies. Cette approche peut s’utiliser en complément d’un massage bien-être. Se pratique en sous-vêtement jetable (fourni par nos soins) sur une table de massage, avec des huiles végétales et essentielles bio.

L’intention est de vous accompagner selon vos objectifs et vos besoins, à votre rythme, sur votre chemin de développement personnel et/ou professionnel, dans une présence et une écoute bienveillante, en favorisant votre autonomisation. Un ensemble d’outils et de clés, issues de formations et de vécu, vous sont proposés pour vous aider à vous reconnecter à vos ressources intérieures, à libérer votre potentiel, à vous épanouir et à vous réaliser dans tous les domaines de votre vie, à ressentir un mieux-être global. Quelques exemples de sujets abordés : gestion du stress, de l’anxiété et des conflits, intelligence émotionnelle, méditation, communication non violente, cohérence cardiaque, confiance et estime de soi, … Les séances se font en face à face mais aussi par téléphone ou Skype. En face à face, elles peuvent être combinées avec un massage bien-être ou une autre thérapie naturelle comme la réflexologie ou le reiki.

Les différentes techniques proposées relèvent des domaines du bien-être, de la relaxation et de la détente. Elles ne s’apparentent à aucune pratique médicale ou relevant de la kinésithérapie. En cas de doute sur les contre-indications de ces approches, la consultation d’un médecin est recommandée.

TARIFS

En cabinet
Callian (1)
30 mn 60 mn 90 mn 120 mn
Massages bien-être 40 60 80 100
Thérapies naturelles 30 50 70 90

A domicile
canton de Fayence (2)

  60 mn 90 mn 120 mn
Massages bien-être   80 110 140
Thérapies naturelles   70 100 130

A domicile
Nice à St Raphaël (3)

  60 mn 90 mn 120 mn
Massages bien-être   100 130 160
Thérapies naturelles   90 120 150

A domicile
Menton à St Tropez (4)

    90 mn 120 mn
Massages bien-être     150 180
Thérapies naturelles     140 170

Ces tarifs, indiqués en €, sont nets et par personne.
Le paiement de nos prestations mieux-être s’effectue en espèces ou par chèques bancaires (banques françaises ou monégasques).
Des bons cadeaux “soins” (chèque cadeau massage bien-être et chèque cadeau thérapie naturelle) sont disponibles dans la rubrique Boutique.
Fidélité récompensée : nous avons le plaisir de proposer à nos clients réguliers des tarifs préférentiels en fonction du nombre et/ou de la fréquence des soins.
Pour les prestations sur mesure (entreprises, soirées, événementiels,…), merci de nous contacter pour obtenir un devis.

(1) Sur rdv dans notre espace Zen de Callian, pour une durée minimum de 30 mn. Tisane bio offerte pour toutes les prestations en cabinet. Si vous souhaitez profiter de votre venue pour visiter le charmant village médiéval de Callian et la belle région du pays de Fayence, nous nous ferons un plaisir de vous renseigner sur les activités disponibles (vol à voile, pédalo sur le lac, balades en forêt, …) et sur les meilleurs restaurants locaux.

(2) A domicile sur le canton de Fayence dans le lieu de votre choix (villa, hôtel, chambre d’hôte, …), pour une durée minimum de 60 mn. Les frais de déplacement sont compris pour les communes de Montauroux, Callian, Tourrettes, Fayence, Seillans. Un supplément peut vous être demandé en fonction du lieu (autres communes du canton, à savoir Bagnols en forêt, Mons, Saint Paul en Forêt, Tanneron), de la durée totale de l’intervention, de l’horaire (tarifs nuit).

(3) A domicile dans les Alpes-Maritimes et le Var entre Nice et St Raphaël dans le lieu de votre choix (villa, hôtel, chambre d’hôte, …), pour une durée minimum de 60 mn. Les frais de déplacement sont compris pour les communes de Nice, Saint Laurent du Var, Cagnes sur Mer, Villeneuve-Loubet, Antibes, Cannes, Fréjus, St Raphaël, Roquebrune sur Argens, Callas, Bargemon, Draguignan. Un supplément peut vous être demandé en fonction du lieu, de la durée totale de l’intervention et de l’horaire (tarifs nuit).

(4) A domicile au-delà de Nice et St Raphael, entre Menton et Saint Tropez, dans le lieu de votre choix (villa, hôtel, chambre d’hôte, …), pour une durée minimum de 90 mn. Les frais de déplacement sont compris pour les communes de Menton, Roquebrune Cap Martin, Monaco, Cap d’Ail, Eze, Beaulieu sur Mer, Villefranche sur Mer, St Maxime, Grimaud, St Tropez, Ramatuelle, La Croix-Valmer, Gigaro. Un supplément peut vous être demandé en fonction du lieu, de la durée totale de l’intervention et de l’horaire (tarifs nuit).

ENTREPRISES / EVENEMENTIELS

Entreprises

En favorisant le bien-être et la qualité de vie au travail (QVT), votre entreprise à tout à gagner, avec notamment à la clé des performances, une image, une réputation renforcées :

  • Cohésion d’équipe, sentiment d’appartenance, meilleure confiance mutuelle.
  • Limitation du stress, prévention du burn-out.
  • Réduction de l’absentéisme, de la démotivation et du turn-over.
  • Capacité à attirer des talents et à les conserver.
  • Plus grande satisfaction de vos clients qui sont en relation avec des salariés qui donnent le meilleur d’eux-mêmes.

« Une entreprise où il fait bon travailler est un lieu où vous faites confiance à vos dirigeants, vous êtes fier de votre travail et vous appréciez vos collègues. » (Robert Levering, cofondateur de Great Place to Work®).

  • Célébrer est un moyen de créer de la convivialité dans l’entreprise et de développer les relations humaines de manière informelle. Apprendre à se connaître au-delà du contexte professionnel permet aussi de renforcer les liens professionnels, l’esprit d’équipe, en faisant appel à d’autres leviers d’ordre plus personnel.
  • Communiquer : Concevoir et mettre en œuvre des dispositifs de nature à rendre l’information transparente, explicite et accessible. Détenir l’information ne doit plus être un enjeu de pouvoir mais un moyen d’associer positivement les collaborateurs aux projets et actions de l’entreprise.
  • Ecouter et impliquer : L’écoute, c’est à la fois prêter attention à ce que quelqu’un dit pour l’entendre et le comprendre, accepter d’entendre ce qu’il a à dire, mais aussi tenir compte de ce qu’il dit. Cela passe notamment par la pratique de l’écoute active.
  • Faire évoluer ses collaborateurs est un acte de reconnaissance fort, motivant qui permet à chaque salarié de s’engager sur le long terme en donnant le meilleur de lui-même. La formation continue, le développement professionnel et personnel y contribuent fortement.
  • Inspirer : Donner du sens à l’action, expliquer aux collaborateurs en quoi chacun contribue à l’atteinte des objectifs globaux, encourager chacun à donner le meilleur de lui-même, accompagner face aux difficultés.
  • Partager : Cette dimension se caractérise par la recherche d’équité et la reconnaissance de la contribution de chaque individu. Au-delà de l’aspect financier, cette dimension aborde la question de la responsabilité sociétale de l’entreprise vis à-vis de son écosystème.
  • Porter attention : Cette notion caractérise toute la bienveillance d’une entreprise à l’égard de ses collaborateurs au travers de pratiques visant à faciliter leur vie au travail, les soutenir lorsqu’ils sont en difficulté, veiller à la conciliation des temps de vie, … Autant de facteurs de bien-être, d’évolution dans un environnement sain et humain.
  • Recruter et intégrer : L’adéquation entre le candidat et la culture de l’entreprise est un aspect essentiel validé avant que les deux parties ne s’engagent mutuellement. Veiller à la bonne intégration du collaborateur dans son nouvel environnement de travail est tout aussi crucial.
  • Remercier : D’après des travaux menés en neurosciences, recevoir ou témoigner de la reconnaissance stimule l’hormone du bien-être et de l’épanouissement, la dopamine.

L’amélioration du bien-être physique et psychologique de vos collaborateurs est l’un des leviers favorisant le bonheur au travail.

Quelles que soient vos objectifs, nous pouvons vous accompagner en construisant avec vous une offre de services sur mesure autour du mieux-être au travail, constituée d’actions préventives ou curatives, qu’elles soient ponctuelles ou récurrentes, dans les locaux de votre entreprise ou en extérieur.

  • Ateliers mieux-être : nutrition, yoga, tai chi, qi gong, do-in, cohérence cardiaque, méditation, communication non violente, écoute active, intelligence émotionnelle, gestion du stress et des conflits, …
  • Cycles MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), protocole de réduction du stress par la méditation de pleine conscience avec un instructeur qualifié.
  • Jeu du Tao : Il apporte des outils concrets pour mieux se comprendre, communiquer, coopérer, co-créer, décider et s’engager ensemble.
  • Sessions de team building avec pour thèmes la nature, l’entraide, la bienveillance, l’esprit collaboratif.
  • Chief happiness officer mutualisé pour plusieurs entreprises (temps partagé).
  • Massages amma assis de 10 à 20 mn sur chaise ergonomique, ciblant le dos, la nuque et les épaules sans se dévêtir (particulièrement bien adapté pour une pratique en entreprise ou lors d’un événementiel).
  • Prestations mieux-être en réflexologie plantaire et palmaire, massage du crâne et du visage, ostéopathie, sophrologie, …
  • Programme personnalisé de coaching et de développement personnel adapté aux besoins de chacun de vos collaborateurs.
  • Cohérence cardiaque avec utilisation d’un capteur adapté pour smartphone (Inner Balance HeartMath).
  • Lunettes Psio, dispositif innovant de relaxation et de luminothérapie.
  • Technologies de biofeedback et de neurofeedback.
  • Assistance en création d’un lieu dédié à la relaxation et à la détente au sein de votre entreprise permettant de recevoir des animations d’ateliers, des prestations de mieux-être, des activités en self-service (comme des sessions personnalisées de 10 à 15 mn avec les lunettes psio par exemple).
  • Conseil dans l’acquisition d’équipements et en gestion du lieu.
  • Conseil dans le choix d’une solution digitale innovante favorisant le bien-être et la qualité de vie au travail.
  • Assistance à la mise en oeuvre, à la formation et au suivi de son utilisation.

Nous vous invitons à nous contacter pour discuter de vos besoins, de vos objectifs. Nous ferons de notre mieux pour y répondre, en établissant un devis personnalisé.

Evénementiels

Que vous soyez une entreprise qui cherche à donner une dimension mieux-être à un événement organisé en interne ou avec des clients, ou un particulier, nos prestations peuvent répondre à vos attentes : massages bien-être, amma assis, thérapies naturelles, ateliers mieux-être (nutrition, yoga, tai chi, qi gong, méditation, sophrologie, neurofeedback, …).

Nous pouvons également travailler en collaboration avec des professionnels de l’événementiel rigoureusement sélectionnés afin de vous proposer une offre globale (traiteur bio, spectacle à thème, location de matériel, …).

Nous vous invitons à nous contacter pour discuter de vos besoins afin d’établir un devis personnalisé.